GIỚI THIỆU NỘI DUNG
Phim "Sống đến 100: Bí quyết của Blue Zones" nói về chủ đề gì?
Phim "Sống đến 100: Bí quyết của Blue Zones" nói về những nghiên cứu và khám phá về các khu vực trên thế giới có tỷ lệ dân số sống thọ cao, được gọi là "Blue Zones", và những bí quyết để sống lâu và khỏe mạnh mà chúng có.
Blue Zones là các khu vực nào trên thế giới?
Blue Zones là các khu vực ở đủ năm châu lục, bao gồm Sardinia (Ý), Okinawa (Nhật Bản), Loma Linda (Mỹ), Nicoya Peninsula (Costa Rica) và Ikaria (Hy Lạp).
Người dân ở Blue Zones sống đến bao nhiêu tuổi thường xuyên?
Người dân ở Blue Zones thường sống đến 90, thậm chí 100 tuổi, mà không gặp các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như các bệnh tim mạch, tiểu đường hay các bệnh lý ung thư.
Những yếu tố nào thường gắn liền với sự sống lâu và khỏe mạnh trong Blue Zones?
Trong Blue Zones, có những yếu tố như chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất hàng ngày, giảm căng thẳng và có mối quan hệ xã hội mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong sự sống lâu và khỏe mạnh của người dân.
MỞ RỘNG
